Подготовка к сдаче экзаменов ЕГЭ. Советы психологов
Единый государственный экзамен (ЕГЭ). Как грозно звучат эти слова для выпускников школы. В учебное время было потрачено много сил на подготовку. Остались считанные дни. Как организовать свой день и чего ждать на экзамене?
На рабочем месте исключите все лишние вещи, как можно удобнее расположи нужные учебники, пособия, тетради и другие письменные принадлежности.
Ничего нельзя делать без плана.
1. Составь расписание для подготовки. Определись, какое время вам лучше всего использовать для занятий. Нужно четко распределить, что будет изучаться каждый день. Вплоть до названия тем. (Лучше начать с самого трудного материала. Если тяжело вникнуть сразу, начни с того материала, который доступен для понимания и вызывает больший интерес. 2. При работе не забывай чередовать работу и отдых: 40 минут занятий и минут 10 для отдыха. 3. Тренироваться лучше с секундомером ( в части А на каждый из пунктов отводится не больше 2-х минут)
Накануне экзамена желательно заняться повторением самых трудных вопросов. После 6 вечера лучше отложить все учебники в сторону, расслабиться, прогнать негативные мысли и привести себя в порядок. Главная задача этого вечера – выспаться, чтобы наутро набраться сил перед экзаменом.
Экзамен.
Перед тем как раздадут материалы теста, всегда сообщают и показывают, как правильно заполнить бланк. Информацию эту необходимо внимательно выслушать. Если есть вопросы – лучше спросить сразу, во избежание неприятных ситуаций.
И вот перед тобой долгожданный тест. Прежде всего, надо успокоиться и сосредоточиться. Вот несколько подсказок, которые помогут благополучно справиться с предстоящей работой.
- Ознакомься с содержанием, пробежав глазами представленный материал. Глубокий вдох, выдох и вперёд!
- Читай каждый вопрос внимательно, от начала и до конца.
- Не паникуй, если не знаешь ответ на вопрос - пропусти его - позже к нему вернёшься.
- При выполнении очередного задания – сосредоточься только на нём. Забудь временно про предыдущий. Задания в экзамене редко связаны между собой и могут сбить с толку.
• Многие задания с вариантами ответов порой можно решить методом исключения.
• Если совершенно не знаешь ответ – довериться интуиции – вполне подходящий вариант. Часто срабатывает.
• Оставь время для проверки, пробежись глазами по выполненным заданиям.
• Конечно, желательно выполнить все задания в тесте. Но не расстраивайся, если это не удаётся. Постарайся качественно справиться с тем, что успеваешь выполнить.
Главное - это положительный настрой. Наметь себе цель в будущем, которая будет постёгивать тебя к работе, поможет справиться со стрессом, или представь мысленно, что ты сдал экзамен на хорошую отметку. Это даст тебе необходимый стимул. Будь сосредоточен и внимателен. И не забывай, что в любом случае право подать на апелляцию остаётся за тобой.
